Malgré leur petite taille, les micropousses proposent une large variété de saveurs intenses, de couleurs éclatantes et de textures croustillantes. Elles sont également riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
Une analyse nutritionnelle menée par l’Université du Maryland a montré que les micropousses contiennent de 4 à 40 fois plus de nutriments que leurs homologues matures.